Tips Aman Menjaga Kesehatan Area Intim Wanita

Dr. Tina Wardhani, SpKK, pakar kulit dan kelamin
yang berpraktek di Klinik Sakti Medika, Tebet Barat, Jakarta, vagina
yang sehat adalah vagina yang tanpa keluhan - tidak gatal, tidak becek,
tidak ada peradangan/iritasi serta keputihan. Namun kadang wanita punya sejumlah kebiasaan yang justru membuat Miss V terabaikan kesehatannya. Berikut ini adalah Tips aman menjaga dan merawat kesehatan area intim wanita:
1. Agar tidak memicu kelembaban di daerah vagina dan area sekitarnya,
pilih celana dalam dari bahan katun yang agak longgar. Hindari pula
penggunaan stocking dengan model sampai menutup pantat. Karena model
stocking ini akan memicu kelembaban. Gunakan model stocking yang hanya
sampai pantat sebagai penggantinya.
2. Ganti panty liners setiap 2 jam sekali. Jika tidak cairan
vagina akan kontak dengan kulit di sekitar area intim. Hal ini semakin
penting jika Anda adalah perempuan dengan aktivitas tinggi. Biasanya
cairan yang akan diproduksiberbanding lurus dengan tingginya aktifitas
Anda.
3. Usahakan membawa botol air ketika buang air kecil di toilet umum
agar bisa membersihkan miss V dengan air. Lalu keringkanlah dengan tissue berserat rapat.
4. Anda tidak terlalu dianjurkan untuk menggunakan sabun atau cairan
khusus pembersih vagina terlalu sering. Saat mandi pagi, sore atau
malam, barulah Anda boleh membersihkan vagina dengan sabun atau cairan
khusus. Ingat, di dalam Miss V Anda, ada kuman normal yang bertindak
sebagai benteng pertahanan vagina, sehingga kalau kuman normal tersebut
ikut mati maka kuman jahat akan leluasa bergerak. Lakukanlah proses
pembersihan tersebut dengan cara yang benar, yaitu dengan cara sambil
berjongkok, bukan berdiri. Karena dengan berjongkok semua cairan atau
sisa-sisa keputihan akan keluar.
5. Konsumsi buah dan sayur. Keduanya berpengaruh untuk kesehatan seluruh area intim Anda.
6. Minum minimal 2 liter air per hari. Air yang masuk dalam jumlah
banyak akan membuat Anda buang air kecil. Hal ini baik untuk ‘membilas’
saluran kencing.
7. Hindari keiasaan menggaruk Miss V yang gatal karena keputihan.
Kalau luka, maka area itu akan semakin lembab. sehingga kuman akan
senang bersarang di sana.
8. Cukum minum vitamin, mineral dan zinc. Penyembuhan luka atau lecet pada Miss V akan sangat terbantu oleh zinc.
9. Sebaiknya cepat konsultasikan ke dokter bila terjadi keputihan
yang tidak normal -dapat diindentifikasi dari kuantitas, warna dan bau-
Jangan menundanya. Apalagi jika area tersebut luka, karena kuman akan
senang bersarang di sana.